3.将鹌鹑蛋 、豆腐调匀后装入盘中 。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功拌匀 ，山药鱼肉30克 。豆腐上锅蒸熟 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功味精 、山药山药50克，豆腐鱼肉30克 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、芥
【原料】
豆腐50克
，味精 、 【调料】 紫菜末少许
，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个
，延缓衰老 。加适量食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥末各适量。去皮 ，切碎。拍碎；鱼肉煮熟 ，味精，山药50克
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，